伏見ボディケア整体院 美療家 上村友美です。
気がつくと桜があちこちでチラホラ咲いてきていますね。
京都は良い所がたくさんあります。少しリフレッシュしてきました～＾Ｏ＾
春は木の芽立ちといって、冬の冬眠状態から動き出す季節です。
動物や虫たち、草木花も外へ出てきます。
春は温度差のために自律神経のバランスの乱れで体調を崩されている方も
多いです。気分の良いときには適度に体を動かすことです。
そして旬の物を食する。『たらの芽』『にんにくの芽』『春キャベツ』『筍』
花粉症対策（マスク、鼻の周りにベビー用のワセリンを塗る、水分をこまめに摂る）をしっかりして
ウォーキング、お花を見に出かけるなどをして、夏までの体作りをして下さい。
