カイロプラクティックとメディセルで痛みのない施術！腰痛・肩こりは京都の伏見ボディケア整体院におまかせください

昨日お仕事が終わって時間ができたので、お昼から氏神さんのお参りに行ってきました。

久々の秋晴れで清清しい気持ちにさせていただきました。

その後はウォーキングで汗を流し、リフレッシュできました。

気温差が激しいと自律神経が乱れやすくなります。

気温差に負けないための体づくりをしていただきたいです。＾０＾

一日の中で夕方が一番体温が高いのでそのタイミングで運動すると温まりやすい身体へ変わっていきます。

お仕事されている方は、休日など少しの時間でも軽く運動をされることをお勧めします。