カイロプラクティックとメディセルで痛みのない施術!腰痛・肩こりは京都の伏見ボディケア整体院におまかせください

伏見ボディケア整体院

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新学期

伏見ボディケア整体院 美療家の上村友美です。

 

なにやらバタバタとしている間に4月に突入していました。(^0^;)

早いですね。

満開の葉桜になりいよいよに向かっていくわけですが、

冬から春へ移行するときは特に自律神経が乱れがちです。

当院でも めまい、頭痛、プチうつなどの症状を訴えてこられる患者さんが増えています。

新学期、新生活で慣れない環境の変化などで疲れやすくなります。なので

この時期たんぱく質を多く摂ることをお勧めします。たんぱく質は消化吸収の過程で全てアミノ酸に分解され

さまざまな栄養のサポートを得ながら、神経伝達物質に合成されていきます。アミノ酸は目には見えていない

骨や筋肉、ホルモンも全てアミノ酸が必須です。髪の毛や肌もそうですね。カサカサになるのも

たんぱく質が少ないことで、アミノ酸を増やせないのです。

 

「たんぱく質の食べ物画像」の画像検索結果

鶏レバー、かつお節、するめ、ほたて、高野豆腐などなど。

これらの食材をしっかり摂り入れバランスよく食べて

いただきたいと思います。