昨夜から今朝にかけて風、雨が吹き荒れてましたね。
３月に入りました！いよいよ冬から春へとバトンタッチ
冬から春にかけては交感神経、副交感神経のバランスが整わず自律神経の働きが悪くなります。
血行不良や代謝の機能も低下しがちです。昨今は花粉症、ＰＭ２，５の症状の方も増加傾向でストレス、イライラを感じやすくなり、
栄養の吸収もしにくくなります。そんな中でも、できるだけＯＦＦの時間は早めに起きて、太陽の光をいっぱい浴びて春の陽気を楽しみ
ストレスを溜めない日々を過ごしていただきたいと思います。
東洋医学では五臓でいう『肝』 肝→胆→目→筋→春→東→酸→風→怒→胡麻→鶏→にら→李（すもも）
『肝』を養生してみてはいかがでしょう。身体のトラブルを予防する食べ物 鶏、レバー、柑橘系、菜の花、韮、などなど
体が喜ぶ食事を楽しんで下さいね～♪
